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Week-end Oullins Triathlon

- Jeudi 15 novembre :

• Entraînement Cap - Sortie Hors Stade départ à 18h30 du Stade du Merlo Oullins.

- Samedi 17 novembre :

• Natation Club : 7h45-8h00/9h00 piscine municipale d'Oullins.

- Dimanche 18 novembre :

• Vélo Groupe "A" - Départ 9h00 de la Piscine municipale d'Oullins.
  •  Parcours : 50 kms - D+ 726 m : ICI

• Vélo Groupe "B" - Départ 9h00 de la Piscine municipale d'Oullins.
  •  Parcours : 74 kms - D+ 723 m : ICI.

• Vélo Groupe "C" - Départ 8h30 de la Piscine municipale d'Oullins.
  •  Parcours : 80 kms - D+ 1150 m : ICI

• Marathon du Beaujolais
  • Semi-marathon : Thomas Dutilly - Bruno Achard
  • 13 kms : Jean-François Abadie

• Foulée Vénissiane
  • Semi-marathon : Léo Bottin

Les irréductible de Mezieu Trail ...

Ce Samedi 10 Novembre, Bruno Achard, Mat Filiot, Gilles Armanet et Claire Marinet étaient sur 14 kms des irréductibles Mezieu Trail Nocturne.

Résultats : ICI

Bravo à vous 4 ... !

Week-end Oullins Triathlon

- Jeudi 8 novembre :

• Entraînement Cap - 18h30 - Stade du Merlo Oullins.

- Samedi 10 novembre :

• Natation Club : 7h45-8h00/9h00 piscine municipale d'Oullins.

- Dimanche 11 novembre :

• Vélo Groupe "A" - Départ 9h00 de la Piscine municipale d'Oullins.
  •  Parcours : 49 kms - D+ 645 m : ICI.

• Vélo Groupe "B" - Départ 9h00 de la Piscine municipale d'Oullins.
  •  Parcours : 73 kms - D+ 789 m : ICI.

• Vélo Groupe "C" - Départ 8h30 de la Piscine municipale d'Oullins.
  •  Parcours : 77 kms - D+ 1200 m : ICI

La Craponn'hard

Ce dimanche, les sportifs avaient rendez-vous avec la première édition de Craponn’hard, une épreuve "3 en 1" concoctée par Craponne Triathlon. L'association, déjà à l'origine du Bike and run au printemps, a invité de nombreux "fadas" à parcourir 18 km de trail nature, avant d'enchaîner sur 30 km de course d'orientation VTT et de conclure sur un Bike and run. 35 équipes de deux ont relevé le défi. En parallèle, la randonnée familiale avec ses 10 km en parcours d’orientation a été pratiquée par une soixantaine de marcheurs.

Résultats :

70 kms en Duo :

Course sympa , 80 % de chemins. Un peu de temps perdu sur une balise et crevaison lente sur le bike and run au km 5 qui nous a pousse a finir en run  et pousse le velo mais sinon format sympa et exigeant.

David

Résultats

Urban Trail 2018

Dans la nuit de samedi à dimanche Stéphane Gasson a participé à LUT by night de Lyon sur le parcours de 26 kms. Course type Trail Urbain dans les rues de Lyon et de nuit.

Marseille / Cassis 2018

Dimanche 28 octobre Bruno Achard a participé à la Marseille Cassis parcours de 21 km entre Marseille et Cassis.

Week-end Oullins Triathlon

- Jeudi 1 novembre :

• Vélo  - Départ 9h00 de la Piscine municipale d'Oullins.
  •  Parcours : 68 kms - D+ 600 m : ICI.

- Samedi 3 novembre :

• Natation Club : ATTENTION PAS DE NATATION

• Vélo Groupe "A" - Départ 14h00 de la Piscine municipale d'Oullins.

- Dimanche 4 novembre :

• Vélo Groupe "B"& "C" - Départ 9h00 de la Piscine municipale d'Oullins.
  •  Parcours : __ kms - D+ ___ m : ICI.

Week-end Oullins Triathlon

- Jeudi 25 octobre :

• Stage Natation - 19h00 - 20h00 - dernier jour

- Samedi 27 octobre :

• Natation Club : ATTENTION PAS DE NATATION

• Vélo Groupe "A" - Vu la Météo le rendez-vous vélo GR. A est annulé. 

- Dimanche 28 octobre :

• Vélo Groupe "B" - Départ 8h30 de la Piscine municipale d'Oullins.
  •  Parcours : 72 kms - D+ 700 m : ICI.

• vélo Groupe "C" - Départ 8h30 de la Piscine municipale d'Oullins.
  •  Parcours : 80 kms - D+ 1150 m : ICI

        ATTENTION AU CHANGEMENT D'HEURE        

Résultats du week-end

10 kms de Caluire :

Parcours 10 kms

Val'Lyonnaise :

Parcours 16 kms

Week-end Oullins Triathlon

- Jeudi 18 octobre :

• Entraînement CAP : Sortie hors stade - départ 18h30 du stade du Merlo.
  • Pensez à prendre une lampe frontale et un chasuble fluo

- Samedi 20 octobre :

• Natation Club : 7h45-8h00/9h00 - Piscine municipale d'Oullins.

• Vélo Groupe "A" - Départ 14h00 de la Piscine municipale d'Oullins.
  •  Parcours : 49 kms - Oullins/Chaponost/brindas/Messimy/Mornant/Taluyer/Vourles/St Genis/Oullins

- Dimanche 21 octobre :

• Vélo Groupe "B" - Départ 8h30 de la Piscine municipale d'Oullins.
  •  Parcours : 83 kms - D+ 1288 m : ICI.

• vélo Groupe "C" - Départ 8h30 de la Piscine municipale d'Oullins.
  •  Parcours : 82 kms - D+ 1200 m : ICI.

• 10 kms de Caluire : 
  • Daniel et Florent Hotte

Stage Natation du lundi 22 au jeudi 25 octobre.

Je rappelle, que la semaine prochaine (première semaine des vacances scolaires) il y a stage natation à la piscine d'Oullins et pendant les vacances scolaires il n'y a pas d'entrainement CAP. 

Stage Natation d'Octobre 2018

Lundi 22 octobre : 19h00 - 20h00

Mardi 23 octobre : 19h00 - 20h00 

Mercredi 24 octobre : 19h30 - 20h30 

Jeudi 25 octobre : 19h00 - 20h00 

---------------------------------- Entraînement CAP ----------------------------------------------

mardi 16 octobre entrainement CAP à 18h30 au stade du Merlo. 

• Ech / PPG / Fractionné.

jeudi 18 octobre entrainement CAP à 18h30 au stade du Merlo.

• Sortie Hors stade (prévoir lampe frontale + chasuble fluo).

Triathlon de Bandol 2018

Ce dimanche a eu lieu le Triathlon de Bandol, l'une des dernières courses de la saison de tri pour Fabien Tanguy. Malgré une météo incertaine et un vent qui a pas mal perturbé les coureurs, principalement sur le parcours vélo, cette édition 2018 s'est déroulée sans accrocs. Fabien avait de bonnes jambes pour cette édition 2018. Il y avait qu'une pénalité qui pouvait le ralentir, pénalité un peu dure à son gout. Fabien boucle les 1.9 kms de natation, puis les 96 kms de vélo et pour finir les 19.5 kms de course à pied en : 05:16:31

Résultats : ICI

Bravo Fabien !

Bike and Run de Saint Priest 2018

Ce dimanche 14 octobre deux équipes d'Oullins se sont inscrites au Bike and Run de St Priest sur le format "S" 21kms : Une des deux équipes n'a pas pris le départ. Nos espoirs allés sur l'équipe de Stéphane Gasson et de Bruno Lagniet. Et ils n'ont pas déçu avec une 8e place au scratch en : 01:18:30

Résultats : ICI

bravo !

Test VMA - Première session

Jeudi 11 et vendredi 12 octobre a eu lieu un test VMA avec le CASCOL Athlétisme. L'entraînement s'est poursuivi avec une séance de fractionnée.

- 4 X 200 VMA105% / récup. 40" statique.

- récup. 2'

- 3000 m VMA 85%

- récup. 2'

- 4 X 200 VMA105% / récup. 40" statique.

Atelier d'auto-réparation vélo "EtabliCyclette".

Le coin des bons plans :

L’Etablicyclette propose à ses adhérents un espace convivial pour entretenir, réparer ou améliorer leurs vélos grâce à des conseils de professionnels de la mécanique vélos et un outillage de qualité mis à leur disposition.

Plus d'infos sur : ICI