Entre Grands Crus et volaille de Bresse, les Oullinois à table

Half Triathlon chez les Ducs de Bourgogne

Une belle délégation oullinoise s'est rendue au bord du lac Kir pour participer au Half de la 40ème édition du triathlon de Dijon.

A part Luc qui ajoute à sa course un réveil matinal le dimanche, les autres ont fait le choix de venir sur place et dormir soit dans un appart' avec un air de colo, soit dans le camion au bord du lac pour Benoît R., inscrit de dernière minute.

Après avoir récupéré les dossards, petite visite touristique en ville pour se dégourdir les pattes :  on va toucher la chouette porte-bonheur, on passe au palais des Ducs de Bourgogne et à l’hôtel particulier de Vogüé (prochain lieux du stage de Pâques ?). Puis retour à l'appartement : séance de pressothérapie pour alléger les jambes, qui risquent d’être bien lourde le dimanche soir. Hamed organise un atelier petit chimiste pour préparer sa boisson isotonique maison 👨🏻🔬. Les autres sont plus conventionnels.

La soirée se termine autour d'une discussion stratégie de course, car les barrières horaires de ce Half sont serrées : natation + vélo en 5h15, puis natation + vélo + première boucle CAP en 6h10. Pour certains ce n'est pas un sujet, pour d'autres la calculatrice n'est pas très loin.

Dimanche, jour de course : le ciel est couvert 🌥️et un vent frais souffle sur le lac Kir .

9h30, la cinquantaine de femmes (bonnets verts) s'élance 7 minutes avant les hommes pour les 1900 m à parcourir (2 boucles de 950 avec sortie à l'australienne). L'eau, un peu vaseuse et avec beaucoup d'algues, affiche 23°C, la combinaison est autorisée. C'est parfait.

Sophie zigzague un peu, perd quelques secondes, mais évite habilement une vague hommes qui déboule à pleine vitesse au bout de 700 m. Trois bonnets Oullins Triathlon la doublent : Philippe sort en 31'10, Luc en 32'24. Benoît S. suit en 34'19. En transition, Sophie et Thierry se retrouvent ensemble… et se font doubler par Benoît R., déjà lancé à toute allure.

Le parcours vélo de 94 km et 1100 m de d+ est tantôt roulant le long du canal de Bourgogne, on en traversant les vignobles des grands crus de Gevrey-Chambertin ou de Fixin 🍷 (où l'on croise beaucoup de cyclo-randonneurs - à refaire donc, moins vite, avec les sacoches et une pause dégustation), tantôt accidenté avec quelques bosses qui font mal aux jambes entre combes boisées et parois rocheuses.

Mais revenons à la course : Luc pose le vélo le premier en 2h50, dans un état de forme qu'il regrettera bientôt. Philippe n'est pas loin derrière. Les deux Benoît se voient sur le parcours : Benoît R. prend le large et ne sera pas rattrapé (+105 places gagnées en vélo). Sophie réalise un vélo solide en 3h51 (près de 24 km/h), Thierry la force tranquille suit 5 minutes derrière.

En CAP, deux boucles de 10 km le long de l'Ouche et autour du Lac qui donnent l'occasion de croiser d'autres Oullinois. Et à chaque fois, ça recharge les batteries ! Luc part fort, trop fort : 5 km en 20'12. Et puis, au 11ème kilomètre, la réalité rattrape l'ambition. Les jambes deviennent du bois, le rythme glisse de 4'05 à 4'30 à 4'45... Le coca prend le relais des gels. Il termine tout de même en moins de 5h (4h53), bien content. Philippe n'est pas loin derrière mais rate le "sub-5" de peu : 5h04. Pas mal pour un premier L !

Les deux Benoît arrivent moins de 30' plus tard : Benoît R. d'abord (5h32), puis Benoît S. (5h38) en total gestion, mode "préparation IronMan".

Sophie, le spectre des barrières horaires définitivement éliminé, peut lâcher les chevaux et double une vingtaine de concurrents. Une belle foulée pour franchir la ligne en 6h39 ! Objectif largement dépassé.✅

Thierry, qui s'était élancé avec quelques incertitudes sur ses forces, a parfaitement géré sa course. Il termine en 6h57, sub-7 objectif rempli.✅

Et Hamed, dans tout ça ?! Il mange des maquereaux en haut du col de la Gourdasse ? Non, il gère : une natation maîtrisé, il s’élance sur le vélo sans réelle certitude : objectif 4h15 pour avoir une marge sur la barrière. Mais pas d'inquiétude, il a déjà parcouru plusieurs fois cette distance lors des sorties club, le foncier est là. Il faut juste un peu appuyer sur les pédales. Vélo expédié en 4h14, estimation au cordeau. Reste la CAP, toujours avec le sourire, malgré les crampes qui sont là depuis un moment déjà. La 1ère boucle est faite en moins d’une heure, fini les barrières horaires, il peut dérouler. Ligne franchie en 7h10 sous les vivats de la foule en délire ! ✅

Bravo à tous ! 👏 Mention spéciale à Sophie et Hamed pour leur 1er L 💪

Résultats complets

Triathlon de Bourg-en-Bresse

Flavien et Stéphane M., en pleine préparation du XL d'Embrun dans moins d'un mois, se sont rendus du côté parc de loisirs de Bouvent pour participer au format M du triathlon de Bourg-en-Bresse : 1 500 m de natation, 43 km de vélo et 10 km de course à pied dans un cadre verdoyant typique de la Bresse.

Les deux compères, après une mise en bouche de 33 min pour Stéphane et 37 pour Flavien dans l'eau, se lance sur le vélo, leur point fort. Une seule boucle de près de 43 km à travers les routes escarpées du Revermont, avec 500 m de d+ traversant des villages au charme bien bressan. Un goût de trop peu pour Stéphane qui expédie l'affaire en 1h24 (30 km/h de moyenne 😲), suivi de Flavien en 1h30.

En CAP, les séances de fractionné paient pour Stéphane qui parcourt les 10 km en 50'. Flavien, tout en gestion finit en 57'.

Bravo à tous les deux pour celle prépa qui annonce un bel Embrun ! 💪🔥

Résultats

Petite mention à notre coach de natation Mattéo qui participait au triathlon M de Combes de Savoie 👏